Batido Abacate

Este foi ao lanche, mas maioria das vezes é o meu começo matinal. É muito cremoso, mas se quiserem bebe-lo em vez de comer à colher, é só adicionarem mais um pouco de leite.

Acompanhei-o com um croissant integral de sementes (pingo doce) e um queijo fresco, e para topping, côco ralado.

Aqui vai:

1 abacate

1 banana (preferencia congelada)

1 c.sopa chia

1 pacote individual leite soja

1 c.chá mel (opcional: eu só junto quando acho um pouco amargo)

E que tal?

Experimentem e deliciem-se .